歯列矯正ブログ By院長Dr.貞永～過去ブログのアーカイブスです

こんにちは、貞永です。

今年に入ってから、個人的な趣味？で、余分な食事を摂らないように少食生活していると、なんだかメタボリックなおなかがちょっと小さくなってきたみたいでした。

ついでに、２月ごろから運動系の習い事をしているので筋トレなども続けておりまして（スポーツジムではなくお風呂場の脱衣所で・・・笑）、その効果が徐々に出てきたみたいです。

要するにいつも粗食で、おなかちょっと空いている状態をキープしているのですが、宮崎アニメの「火垂るの墓」の節子（せつこ〜）を思い出し必死にこらえております。

コツは、一番食べたいものを選ばないで、一回の量を減らすのです！

そして何でも良いからとにかく動く！ことでございます。

厚生労働省からのメタボリック疑惑？基準の男性ウエスト８５ｃｍ以上にぎりぎり引っかからなくなった私貞永でございました。

それではまた。